O espelho não costuma mentir. Quando acusa que a calça ficou mais justa ou que o vestido nã está tão confortável quanto antigamente, é sinal de que está na hora de repensar os hábitos, principalmente os alimentos. O problema é que geralmente associamos exercícios e dieta à necessidade de altos sacrifícios que não precisa ser assim. Em Comece hoje a perder peso, Carl Dreizler e Mary E. Ehemann oferecem sugestões práticas e simples para ajudar o leitor a fazer as pazes com a balança e viver
