Descrição
O estresse está entre os grandes vilões do mundo moderno. Estudos demonstram que ele é uma das principais causas de doenças cardíacas e pulmonares, de distúrbios psicológicos, de insônia e angústia, de gastrite e enxaqueca, alem de muitos outros prejuízos ao corpo e a mente. E se viver sem estresse é impossível, cabe a nós aprender a lidar com ele de uma maneira inteligente, não permitindo que nos domine.
Neste livro Connie Neal oferece dicas, orientações e exercícios regulares que vão proporcionar a você a conquista da tranquilidade e a redução da tensão. Com exercícios regulares, dieta saudável e balanceada e muitas outras orientações, encare os problemas com uma atitude positiva, não se comprometa ale’m do necessário e reduza o estresse.
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